导读：每年三伏天AV色妹妹网，家家户户喝的最多的汤细目是绿豆汤，因为比较较其他汤，绿豆汤具有很好的解暑热、降心火功效，是以在民间有句成语是：“三伏不离绿豆汤，头顶火盆身无恙”。难忘小时候，没什么饮料喝，爷爷每天就会煮一大锅绿豆汤，然后放到井水中泡着，睡完午觉能够去田间干活时，带上一瓶冰绿豆，解暑又解渴呢，不错说绿豆汤果真是夏令最“爽直”的饮料。

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而绿豆依然养分价值超过高的一种豆子，据斟酌，绿豆中含有丰富的“钾、钙、镁、铁、锌、硒”等多种微量元素，其中钾是保护腹黑和心血管必需的养分素，钙、钠、镁则有助于保管神经肌肉的昂扬性以及心肌盛大结构和功能，频繁吃绿豆有助于裁汰血压和血脂。

而在三伏天，绿豆和好多食品搭配在一齐煮，不错增强绿豆的功效，是以在民间还有句俗话是：“绿豆配一宝AV色妹妹网，少往病院跑”！绿豆频繁和以下4种食材搭配在一齐，潮湿、暑气、胃火全赶跑，身体更好！

第一种：绿豆+莲子

莲子是三伏天的时令食品，它具有“清热解暑、矫健腹黑、柔润身体、固肾涩精、养快慰神”的功效，和绿豆搭配在一齐煮，不错使绿豆清热解暑的功效更好，超过是易上火的，多吃莲子绿豆汤，不错更好的降火呢。

【食材准备】：绿豆50克、莲子50克、冰糖适量。

【绿豆莲子汤的作念法】：绿豆、莲子齐冲洗干净后，然后锅中放入适量水，大火将水煮沸后，把绿豆放入、莲子全部放入锅中，大火炬水煮沸后，改中火络续煮25分钟，期间到后，将冰糖放入锅中，络续煮2-3分钟即可起锅食用。

第二种：绿豆+海带AV色妹妹网

可能好多东谈主齐莫得喝过绿豆海带汤，然则在咱们这边，超过常见，险些家家户户隔三差五的就会煮一锅，性爱网站因为海带是一种自然的降火菜，和绿豆搭配在一齐，即可解暑，还不错降火，同期海带依然一种低价的延年益寿的食品，超过相宜中老年东谈主常吃。

【食材准备】：绿豆50克、免洗海带丝100克、冰糖适量。

【绿豆海带汤的作念法】：锅中放入适量水，大火将水煮沸后，把绿豆放入锅中煮10分钟后，再把海带丝放入锅中煮15分钟，期间到后，再把冰糖放入锅中，络续煮5分钟即可食用。

第三种：绿豆+薏米

薏米是一种自然的祛湿米，在三伏天，将绿豆和薏米搭配在一齐，不错更好的去除体内的潮湿，超过是缺少考试或痴肥的东谈主，在三伏天多喝绿豆薏米汤，不错更好的驱逐体内的潮湿。

【食材准备】：绿豆50克、薏米60克。

【绿豆薏米汤的作念法】：

第一步：将绿豆和薏米全部齐冲洗干净，然后锅中放入适量水，大火炬水煮沸后，将绿豆、薏米全部放入锅中，大火将水煮开后改中小火，络续煮30分钟即可饮用。

第四种：绿豆+百合汤

绿豆和崭新的百合，也超过相宜在三伏天恒久搭配着煮汤喝，因为百合具有“滋阴养肺、养快慰神、清热解毒、润肠通便、补脾胃消食”等功效，每天喝一碗绿豆百合汤，不错把潮湿、暑气、胃火有余赶跑呢！

【食材准备】：绿豆50克、崭新百合70克。

【绿豆百合汤的作念法】：

第一步：把崭新百合发黑的叶片摘的扔掉，然后把百合和绿豆齐冲洗干净，接着锅中放入适量水，大火将水煮沸后，把绿豆放入锅中，中火煮25分钟，临了再将百合放入锅中煮5分钟即可食用。

绿豆配一宝，少往病院跑”！在三伏天，将绿豆和“莲子、海带、薏米、百合”搭配着一齐煮，潮湿、暑气、胃火全赶跑，身体更好！若是今天的著述对您有匡助，请点一个心机，点一个赞，这是对我最大的援手。后续胡师父还会给环球教师更多作念菜决窍、养生技巧，临了感谢环球的不雅看。

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