梳头是曩昔最浮浅的养生才略，主淌若因为咱们东说念主体中的十二经脉和奇经八脉好多都汇于头部，频频梳头不错防治好多疾病。

除了梳头，梳手心、脖颈也能起到调养一些疾病的效劳。

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选藏：梳子有好多种材质，刮痧以梳齿高昂的牛角梳或玉梳为佳。刮痧前在皮肤上涂抹一层刮痧油。如能在头部、手心、脖颈三处找到难熬点或结节，重心刮拭，效劳更好。梳手心防患脑中风

手是东说念主体的第二个腹黑，东说念主体有6条经络循行于手部，手部的穴位达几十个。“梳”通这些穴位，对流畅全身血气很有平允。重心刺激以下三个穴位，还能谨防脑血管堵塞，可有用防患脑血管病。

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 劳宫穴 《内经》中记录：诸痛痒疮齐属于心。劳宫穴是手厥阴心包经的荥穴，是调养表情与心病的殊效穴。刺激劳宫穴利于强化心包经，减少外邪对腹黑的伤害，能泄心火，让狂躁、浮滑的情谊更忍让，可有用防患脑中风等脑血管病。

 鱼际穴 鱼际穴与头部经络重迭，刺激这里不错促进头部血液轮回，缓解头痛和晕厥等症，能减轻头部不适的多种问题。 阳谷穴 阳谷穴属于五腧穴中的经穴，具有明目安神、通经活络的作用，刺激阳谷穴不错生发阳气，清心明目，常用于调养头面问题。养护才略第一遍，先从上往下梳50次，再傍边横梳50次。第二遍，按照顺时针处所画圈梳50次。要横扫劳宫穴、鱼际穴、阳谷穴的位置。梳头防患高血压、调遣失眠《内经：素问·脉要精微论》中讲到：“诸阳之情愫齐上会于头，诸髓之精气齐上聚于脑，头为紧密之府。”勤梳头是中医保重东说念主体精、气、神最浮浅经济的长命保健才略。头上有两个相比挫折的穴位，养护好不错沉静血压，缓解失眠之症。

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 百会穴 百会穴是足三阳经与督脉阳气交织之处，是诸阳之会，亦然救济大脑功能的主要穴位。它的主邀功能是开窍醒脑，回阳固脱，sesese升阳举陷，常用于调养高血压、头痛、中风等症。

 太阳穴 

刺激太阳穴能灵通周围的血液轮回，可有用缓解失眠的症状，还能缓解眼部疲钝，适应头痛和神经痛等症。就寝不好的东说念主，应贯注养护太阳穴。

养护才略

用梳子从前额向后梳头发，在头顶正中间停留数秒，轻轻推拿百会穴，再沿原路复返至前额。临了，用梳柄部顺带按压两侧太阳穴，在百会穴及太阳穴处周围轻轻推拿头皮3~5次即可。

梳脊椎防患伤风、改善落枕颈肩部连气儿着头部与胸椎，在东说念主体中起着承先启后的作用。这里亦然最容易出现劳损的部位，产生颈肩部难熬不适，致使引起肢体麻痹，出现恶心吐逆等症状。通过刺激两大肩颈要穴，不错更有用地使颈肩部适意、收缩，改善落枕，肩颈痛等问题，还能增强东说念主体免疫。

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 大椎穴 大椎穴位于颈辖下端，是昆季三阳经与督脉的交会穴，阳气冲盛，用梳背或梳柄常推拿大椎穴，不错擢升体魄免疫才智，防患伤风、咳嗽等病。 肩井穴 古籍中记录肩井穴：“主肩背痹痛，臂不举。”常用于调养落枕、肩颈不适之症。此时，惟有把淤积在肩颈的垃圾计帐出去，才能放置难熬。养护才略先刮拭风府至大椎穴，由上至下刮；再刮拭风池穴至肩井穴。每条线都从上往下刮，分段刮拭，每一下刮3~5厘米；刮的同期向肌肤深部使劲，遭遇难熬、肌肉僵硬、不顺畅的部位要重心刮拭10~20次。

参考文件：

[1]黄创安. "穴位推拿梳."， CN205612722U.

[2]宋若水. "常用梳子梳手心." 长命 8(2011):1.

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