立秋事后小色哥妹，中老年东说念主如何加强心血管疾病的危机身分管束？

△皆门医科大学从属北京安贞病院主任医师 马永生

第一，要按照医师的条款，轨则用药小色哥妹，把血压、血脂、血糖范围到理思的水平，实时看门诊复查，以至个别情况下需要作念手术。

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第二，凝视保捏健康的生存风尚，包括健康饮食、适量通顺、填塞睡觉，不抽烟，驱散喝酒，不要久坐等。

夏秋变换的技巧，通顺健身有哪些方面需要相等凝视？

△国度体育总局体育科学筹划所筹划员 张漓

通顺要讲科学，性爱网站安全第一。

暑天通顺小色哥妹，一定要作念好三件事。第一，不要在烈日下万古分通顺简略行走，最佳寻找一些阴冷的场地行走。第二，要凝视补水补液。第三，要是出现了中暑简略休克，简略有一些前兆，比如出现了闷热简略有胸闷的嗅觉，除了补水补液，还要作念一些物理降温处理。比如在头上浇冷水，简略将冰袋放到颈部，这么能快速裁减头部的温度，缓解不适感。